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【食材档案】 如果长期不吃盐会怎么样

2018-10-18 10:44

摘要: 盐是一种人尽皆知的调味剂,但是它实际上不仅仅只是调味剂,大家都习惯了在菜品中放入盐,盐放入菜中不仅会让菜对味道更加鲜美可口 查看全文»

【食材档案】 胡萝卜是蔬菜界的小人参 带你了解胡萝卜的营养功效

2018-10-18 09:24

摘要:胡萝卜又被称为小人参,营养价值是非常丰富的,里面含有胡萝卜素能够在身体里面转化为维生素a,防止细胞出现癌变,具有抗氧化的功效,提高了身体抵抗力。另外胡萝卜素具…… 查看全文»

【食材档案】 红心火龙果有哪些营养价值?什么样的人千万不要吃?

2018-10-17 10:32

摘要: 红心火龙果在当今市面上很常见,相信很大一部分人都吃过红心火龙果。简单的来说,红心火龙果是属于仙人掌科类的蔓性植物,同时也是一种具有良好的保健功效的水果。 查看全文»

【食材档案】 土豆有哪些功效?土豆的6大功效让你惊呆

2018-10-17 09:27

摘要:土豆是一年四季都可以这样的蔬菜,我们平时会吃土豆炒肉丝、酸辣土豆丝等,土豆里面含有少量的脂肪、b族维生素、维生素c,适当的吃对人体有益。 查看全文»

【食材档案】 白果有4大营养功效?教你2种健康吃白果的方法!

2018-10-16 10:35

摘要:白果属于坚果的一种,营养价值是非常丰富的,里面含有维生素c、蛋白质、镁、磷、铁、钙、胡萝卜素等,吃白果会给身体带来很多的好处。 查看全文»

【食材档案】 大蒜不能抗癌?只是你没用对方法而已!

2018-10-16 10:35

摘要:时下有人说大蒜可以抗癌,而有些人却说它不能起到抗癌效果,这是为什么呢?其实想要大蒜起到抗癌效果是需要方式的,如果方式用不对一样起不到抗癌的效果,大蒜也就等于白…… 查看全文»

【食材档案】 喝茶对吸烟的人真的有好处吗?

2018-10-16 09:31

摘要:据权威调查显示目前全世界每年因为吸烟导致发病而死亡的人数在315万左右,也就是说大概每10秒钟就有一个人因为吸烟而结束生命,所以戒烟势在必行。然而烟品中的尼古…… 查看全文»

【食材档案】 樱桃有什么营养价值?樱桃的功效多到让你尖叫

2018-10-15 10:20

摘要:樱桃营养价值是非常丰富的,里面含有大量的铁、维生素c、维生素e、蛋白质、胡萝卜素等,营养价值是我们所意想不到的。 查看全文»

【食材档案】 喝酸奶的7大好处你了解吗?让你从此爱上喝酸奶!

2018-10-15 10:13

摘要:酸奶里面含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养元素,可以为身体补充营养成分,促进胃肠道的蠕动,那就跟着小编来了解一下酸奶的好处吧。 查看全文»

【食材档案】 一天一瓶啤酒 对身体有什么影响?

2018-10-15 10:08

摘要:一天喝一瓶啤酒,对身体有什么影响?这是需要分短期和长期说的。短期来说根据酒精的摄入量标准,是在正常范围之内的,也就是说没有影响。但是我们不能忽略酒精的主要吸收…… 查看全文»

【食材档案】 身体劳累吃哪些食物能调理?不同食物调理各不同

2018-10-15 10:02

摘要:在我们生活中身体难免会出现各种疼痛,不同部位的疼痛,选择食物缓解方法也是不一样的,那就跟着小编来了解一下身体劳累时吃哪些食物好。 查看全文»

【食材档案】 苦瓜生吃好是熟吃好?苦瓜有哪些营养功效?

2018-10-15 09:30

摘要:苦瓜是生活中常见的一种蔬菜,里面含有的维生素c含量是非常高的,具有益气壮阳、解疲劳的功效,但是一定要选择正确的吃法,这样才可以发挥最佳的功能。 查看全文»

【食材档案】 牛初乳有哪些好处?教你如何正确吃牛初乳

2018-10-14 07:54

摘要:牛初乳里面含有的营养价值是非常丰富的,同时里面含有大量的生长激素和免疫因子,能够有效的调节免疫力改善胃肠道,促进生长发育,同时也可以改善衰老,抑制病菌的生长,…… 查看全文»

【食材档案】 芡实红豆薏米茶真的可以去湿气吗?

2018-10-13 15:13

摘要:最近薏米茶被炒的很热,网传薏米茶可以祛湿!那么薏米茶真的可以祛湿吗?答案是肯定的,芡实和薏仁都能去湿,薏米茶有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿好吃又防癌?教你健康吃西红柿来防癌!

2018-10-13 06:04

摘要:西红柿是时下比较常见的一种食物,它颜色是比较鲜亮的,而且口感也比较酸甜,在价格上也是比较实惠的,而且众所周知西红柿里面的维生素比较多,其能够有效的避免感冒发生…… 查看全文»

【食材档案】 哪些人不能吃辣椒?7类人群要远离辣椒!

2018-10-12 10:15

摘要:在生活中总有一部分人无辣不欢,特别喜欢吃辣的食物,尤其是对于南方的人群来说,但是并不是所有的人都适合于吃辣,尤其是这七种人。 查看全文»

【食材档案】 柠檬水的功效和作用你了解吗?喝法也有讲究!

2018-10-12 10:12

摘要:众所周知常常喝柠檬水有利于去除身体里面的毒素,抗击皮肤衰老、清新口气,但是不恰当的喝柠檬水会影响到身体健康。 查看全文»

【食材档案】 生吃大蒜对身体有好处吗?有什么注意的?

2018-10-12 10:10

摘要:生活中的大蒜随处可见,大多数人只是把大蒜当作一个调料用来炒菜等等,但也有一些人喜欢生吃大蒜。那么生吃大蒜对我们的身体有好处吗?下面我们一起来看一下: 查看全文»

【食材档案】 四大通血管的食物是什么?

2018-10-12 09:25

摘要:如果体内淤血长期积存的话会导致血液运行不畅,甚至堵塞经脉和血管。血管不通是很多疾病发展的病理产物,也是许多重大疾病的主要原因。所以我们平时就需要多吃一些活血通…… 查看全文»

【食材档案】 秋季吃秋葵降脂又降糖?秋葵4种健康吃法快学起来

2018-10-12 09:20

摘要:在秋季是秋葵上市的季节,营养价值是非常丰富的,经常性的吃可以降低血脂、降血糖,所给身体带来的功效是意想不到的,秋葵的功效有哪些。 查看全文»

【食材档案】 红糖和黑糖有什么区别?

2018-10-11 09:52

摘要:日常生活中好多地方会用到蔗糖,而蔗糖有红糖、黑糖、多晶冰糖(黄冰糖)、单晶冰糖、冰片糖、液体糖、方糖、白砂糖、黄砂糖、金砂糖、赤砂糖等种类。其中红糖和黑糖是没…… 查看全文»

【食材档案】 生吃黄瓜除了能减肥还有哪些功效

2018-10-11 09:16

摘要:黄瓜生吃的时候,是非常的清凉爽口的,要是在冰箱里,在冻上一会,口感会更加不错,黄瓜不仅好吃,还有很多的功效呢,比如有清热解渴的功效,而且对喉咙痛、眼睛红肿、四…… 查看全文»

【食材档案】 海带有什么营养价值?什么人不能吃海带?

2018-10-10 10:20

摘要: 海带是一种处在海洋中或者是大海中的藻类植物,属于藻类植物,它可以用来凉拌、烧、炖的方式,海带成褐色,扁平带状长达的有20米,常常生活在低水温的海中,在我国的…… 查看全文»

【食材档案】 吃什么食物对眼睛好?强烈推荐这8大护眼食物!

2018-10-09 10:28

摘要:有很多食物多吃对于眼睛有好处,现在秋天,由于天气干燥,很容易造成眼睛干涩的情况发生,加上每天面对这么多的高科技产品,如果不多加注意,对于眼睛会造成一定的伤害。 查看全文»

【食材档案】 怎么补脑?常吃这些健脑食物让你更聪明!

2018-10-09 10:28

摘要:大脑是人体最重要的一个器官,有左右两个半球组成,在大脑里有几百亿个细胞,并且人类身体的生命中枢也在大脑上,所以说大脑对人体的生命活动的调节起着至关重要的作用。…… 查看全文»

【食材档案】 羊奶和牛奶有什么区别?羊奶为什么比牛奶营养高?

2018-10-08 10:23

摘要:乳制品行业在不断的进步,除了牛奶以外,人们有更多的选择,比如说羊奶,羊奶现在十分的受欢迎,而且人们总喜欢把它与牛奶的营养相比较,到底哪个营养更高呢? 查看全文»

【食材档案】 黑芝麻糊可以丰胸吗?黑芝麻糊什么时候喝好?

2018-10-08 09:21

摘要:很多女性都希望可以有完美的胸部,为了追求完美的身材,不少女性都会尝试食用各种食物来弥补自己的不足,黑芝麻糊被盛传具有丰胸的效果,具体效果需要进一步了解,而且喝…… 查看全文»

【食材档案】 早晨空腹吃苹果有什么好处?坚持吃身体会有神奇变化

2018-10-08 09:21

摘要:相信很多人都有吃苹果的习惯,苹果是一种营养价值非常高的水果,被人们称为水果之王。但是吃苹果也是有一定讲究的,最好是选择早晨空腹时假吃,会给身体带来多种好处,下…… 查看全文»

【食材档案】 大米煮饭加点黑米有什么好处?

2018-10-07 07:35

摘要:煮饭时大米配黑米是很好的做法,因为白米饭加工程度较高,加工过程中损失了更多麦麸等成分,因此膳食纤维成分的损失也比较严重,可高达80%左右,随着加工过程的精细,…… 查看全文»

【食材档案】 天天吃洋葱对身体好吗?

2018-10-06 07:46

摘要: 现在社会人们越来越追求生活中的高品质,人们把这种高品质的生活主要放在自己的饮食上,所以很多人的愿望都是希望能够吃遍每个地方的特色美食,其中有很多食物人们想要…… 查看全文»

【食材档案】 吃长豆角要注意什么?有哪些食用禁忌事项?

2018-10-05 07:28

摘要:长豆角中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钾、钙、铁、镁、维生素E和维生素A等营养保健成分,不仅能为人体补充大量营养物质,还能控制血糖、降压消肿和防止便秘等。长豆…… 查看全文»

【食材档案】 这几种抗衰老食物效果好 爱美的你还不赶快吃起来

2018-10-04 07:39

摘要:谁都不想老去,我们身体老去的速度总是要比时间过得快,谁都想永葆青春的活力,永远十八岁。但是对于现在的很多人来说,工作上的压力迫使他们不得不每天熬夜,这使得他们…… 查看全文»

【食材档案】 山竹的营养价值是什么?

2018-10-04 07:35

摘要:山竹,原名莽吉柿,原产地在东南亚,中国分布较少,可生吃或制果脯,是有名的绿色水果。山竹,一般种植10年才开始结果,且对环境要求比较严格,其幽香气爽,滑润而不腻…… 查看全文»

【食材档案】 馒头、米饭、面条,哪个升血糖的效果更快?

2018-10-03 07:45

摘要:  食用米饭馒头还是面条?澳门巴黎人娱乐官网患者每天都在纠结主食应该吃什么,专家提醒,事实上米饭面条以及馒头的升糖指数都差不多。除了饮食原因,高血糖的有效治疗,应当依靠负…… 查看全文»

【食材档案】 哪些人不适合吃猪尾巴?

2018-10-03 07:21

摘要:猪尾巴顾名思义就是猪的尾巴,可能许多人都会诧异这样的食物也能吃吗?但是其实猪尾巴有着丰富的营养价值,其中还有许多的蛋白质和胶原蛋白,是皮肤组织不可缺少的一种营…… 查看全文»

【食材档案】 吃板栗有什么好处?这些好处让你爱上板栗

2018-10-03 06:21

摘要:板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有辅助治疗腰腿酸…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋、鸽子蛋,哪个蛋营养价值最高?

2018-10-02 07:50

摘要:人类是属于杂食性的动物,不管是飞禽走兽还是蜉蝣植物,都有可能会成为人类的盘中餐。而现代人由于生活水平逐渐提高所以对于食物的要求也开始逐渐提高了,不仅仅只是为了…… 查看全文»

【食材档案】 柠檬蜂蜜水有哪些好处 坚持喝蜂蜜水好不好

2018-10-01 06:49

摘要:对于每个爱美的女士来说,她们都想要完美的身材和洁白如雪的皮肤,可是也有许多人都爱喝饮料,但是饮料很容易让人发胖的,这让很多人很苦恼,又想喝好喝的饮料又想变瘦,…… 查看全文»

【食材档案】 川芎有哪些形态特征和功效?

2018-09-30 09:40

摘要:川芎也就是芎䓖,多年生草本,高40-60厘米。根茎发达,形成不规则的结节状拳形团块,具有较为浓烈的香气,直径2~7cm。表面黄褐色,粗糙皱缩,有多数平 行隆起…… 查看全文»

【食材档案】 豆浆可以替代牛奶吗?

2018-09-30 09:37

摘要:虽然豆浆的营养价值高,但在各种维生素和矿物质上,牛奶和豆浆各有所长。例如牛奶中维生素B2的含量比较高,而豆浆中维生素E含量更高,由此可见豆浆不能完全代替牛奶。 查看全文»

【食材档案】 电脑族怎么吃抗辐射?这些食物是不错的选择!

2018-09-30 09:24

摘要:电脑为人类做出了很大的贡献,而且给大家的工作和生活带来了便利,同时也对大家的身体健康造成了危害,因为电脑辐射的原因,经常在电脑前工作的人不仅视力不好,而且容易…… 查看全文»

【食材档案】 深绿色浅绿色的蔬菜哪个营养价值高?

2018-09-29 10:15

摘要:蔬菜中富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,健康饮食食谱中蔬菜是最主要的成分之一。很多时候,营养学家建议:多吃蔬菜和水果。究竟哪些蔬菜营养价值更高呢,深绿色的蔬菜…… 查看全文»

【食材档案】 香菜不能乱吃?香菜的食用禁忌你了解吗?

2018-09-29 09:43

摘要:香菜富含维生素C、维生素E、维生素B族、钾、钙、铁和胡萝卜素等营养物质,还含有大量挥发性油和挥发性香味成分,是一种常见的香味浓郁又独特的调味香料。不过香菜气味…… 查看全文»

【食材档案】 老南瓜皮能吃吗?吃南瓜的禁忌有哪些?

2018-09-28 10:10

摘要:很多人在减肥的时候都喜欢吃老南瓜,很多老年人认为老南瓜的热量和其糖分都不是很高,口感比较温和,在干燥的秋季是不错的一款养生食材。 查看全文»

【食材档案】 鱿鱼也有食用禁忌?食用鱿鱼时要注意什么?

2018-09-28 10:06

摘要:鱿鱼味道鲜美,内含大量的蛋白质、钙、铁、磷、钾和维生素E等营养物质以及牛磺酸和多肽等有益成分,不仅能为人体补充大量营养元素,还能抗癌抗澳门巴黎人娱乐官网、补血健骨和保肝明目…… 查看全文»

【食材档案】 绿茶有哪些功效?

2018-09-27 09:58

摘要:绿茶是日常生活中常见的饮品,很多喜好品茶的人都把绿茶作为最爱。绿茶汤清叶绿,闻起来缕缕清香,绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学研究表明,茶叶含有与人体健康密切…… 查看全文»

【食材档案】 海带可以降三高吗?海带有哪些营养功效?

2018-09-27 09:54

摘要:我们生活中很多不起眼的食物具有降血脂、降血压、降血糖的功效,比如海带,海带所给身体带来的营养价值是我们所意想不到的。 查看全文»

【食材档案】 西红柿的食用方法有哪些?

2018-09-26 09:30

摘要: 西红柿是一种日常生活中非常常见的水果,它既可以当水果又可以当食材和很多食物一起烹饪,而且西红柿的营养价值非常高,味道也是酸甜可口非常受欢迎。 查看全文»

【食材档案】 这些蔬菜营养丰富而且不怕热?

2018-09-25 10:46

摘要:我们的日常生活少不了蔬菜,蔬菜是一类很常见的健康食物,蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,可以维持人体所需要的营养成分,在膳食中占有不可替代的地位。大家都知道多吃…… 查看全文»

【食材档案】 食用红薯藤有哪些好处?红薯藤的3大功效

2018-09-25 10:44

摘要:在日常生活中,为了饮食养生的效果,很多时候我们会出现饮食保健身体过程中,有些时候,我们会看不见食物的全部面貌,仅仅盯着食物对身体的好处,忽略了食物本身附属品的…… 查看全文»

【食材档案】 什么时候喝蜂蜜最好?不同时间喝蜂蜜效果大不同

2018-09-25 10:42

摘要:蜂蜜是一种营养非常丰富的纯天然的滋养品,其中含有多种人体所需要的无机盐和维生素,十分便于人体的吸收,而且能够提高人体的抵抗能力,还有着滋润养颜等多种效果。所以…… 查看全文»

【食材档案】 吃猕猴桃有什么好处?猕猴桃有哪些营养功效?

2018-09-25 10:38

摘要:猕猴桃是一种营养价值十分丰富的水果,在平时的生活中,大家可以经常吃猕猴桃对身体的健康是非常有益的,那么吃猕猴桃有什么好处呢?下面大家一起来学习一下。 查看全文»

【食材档案】 哪些人不能吃枇杷果?吃枇杷要注意哪些食用禁忌?

2018-09-25 09:16

摘要:枇杷果酸甜可口,内含丰富的蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素B族、三帖酸和苦杏仁甙等补益成分,是一种美味、营养又保健的水果。枇杷果虽好,但是性质寒凉且富含糖…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物富含维生素D?

2018-09-24 07:35

摘要:补钙是日常生活中常听的一件事情,相信很多家长也会想方设法的给孩子补钙,生怕孩子长不高,医生建议补钙片的同时,还需要服用维生素D,这是为什么呢? 查看全文»

【食材档案】 红薯叶为什么被称顶级人参

2018-09-24 07:16

摘要: 红薯叶是目前来说一种比较受欢迎的食物,这种食物主要被用作食材,它就是生长在红薯旁边的叶子,这种食物的营养价值极高。 查看全文»

【食材档案】 为什么说坚果是最好的零食?坚果有哪些营养功效?

2018-09-24 07:06

摘要:坚果是最好的天然健康食品,其中含有多种维生素、矿物质、且含有丰富不饱和脂肪酸,对大脑的健康是非常有好处的。而且坚果还具有清除自由基和抗氧化,降低胆固醇,以及改…… 查看全文»

【食材档案】 番茄能减肥吗?番茄不能和什么食物一起搭配吃?

2018-09-23 07:44

摘要:番茄是我们餐桌上比较常见的一种食材,很多人都非常喜欢番茄特有的清香,在我们的生活中番茄的做法非常的多,可以生吃也可以凉拌或者炒菜。但是番茄在饮食上会有一些食物…… 查看全文»

【食材档案】 西瓜千万不能和什么食物一起吃

2018-09-21 10:24

摘要: 在这炎炎夏季,西瓜是最受人喜爱的水果没有之一,主要是夏天实在是太热了。西瓜吃起来又爽又解暑,如果能够把西瓜冰冻一下口感更佳。很多人在夏天的时候都在家屯上好几…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋有什么养生功效?吃醋能减肥降血压吗

2018-09-21 10:16

摘要:其实“吃醋有益健康”的说法流传已久,美国在5、6年前十分流行喝 苹果醋,还有好几本相关的书问世,教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的奇效…… 查看全文»

【食材档案】 南瓜营养价值高 南瓜怎么做才好吃?

2018-09-21 10:14

摘要:大家都知道南瓜的营养价值很高,所以经常吃南瓜,但也不能餐餐都吃南瓜,所以,为了保持对南瓜的钟爱,可以学习多种南瓜的做法,使得南瓜更好吃,家人更爱好。这样对健康…… 查看全文»

【食材档案】 吃豆腐要注意什么?有哪些人不能吃豆腐?

2018-09-21 09:27

摘要:豆腐是一种高营养多功效的豆制品,富含植物性优质蛋白、钙、钾、维生素E、豆甾醇和类黄酮等补益成分,能提高免疫力、补骨健齿、降血脂和缓解女性更年期综合征等。不过豆…… 查看全文»

【食材档案】 秋天可以吃死海螺吗?海螺哪些部位不可以吃?

2018-09-20 10:32

摘要:秋天到了,又是吃鲜美海螺的时节。海螺的肉质虽然肥厚,但是饮食上也是有一些禁忌的,如果食用不当,会导致中毒的情况发生。 查看全文»

【食材档案】 绿茶为什么防衰老? 绿茶都有哪些功效?

2018-09-20 09:59

摘要:很多的年轻人平时的工作都非常的繁忙,以至于没有时间照顾自己的身体。很多白领女性整日对着电脑,电脑对人体有一定的辐射,其主要是其静电作用。专家认为,电脑开机时会…… 查看全文»

【食材档案】 黑枸杞有哪些营养功效?食用黑枸杞要注意哪些事项?

2018-09-20 09:30

摘要:相信大家都吃过枸杞,枸杞是一种很常见的中药材,但是很多人没吃过黑枸杞,其实黑枸杞枸杞的功效还是有一些不同之处的,下面我们就具体来了解一下黑枸杞的功效作用与注意…… 查看全文»

【食材档案】 白酒存放六年后还能喝吗

2018-09-20 09:30

摘要: 白酒是一种度数比较高的酒类,它属于一种蒸馏酒。对于酒类大家都会认为它可以存放很久 查看全文»

【食材档案】 罗汉果的功效有哪些?服用罗汉果要注意什么?

2018-09-19 09:32

摘要: 罗汉果是一种生活中常见的植物,这种植物食用方法非常简单,可以直接用它来泡水喝,罗汉果在中医中更是作为一种药材。 查看全文»

【食材档案】 误食石榴籽会中毒吗?哪些人不适合吃石榴?

2018-09-19 06:02

摘要:进入秋季,又到了石榴丰收的季节。石榴不仅看起来像红宝石一般晶莹剔透,而且味道酸甜可口,但美中不足的就是石榴大多需要吐籽,甚至有人吐槽,如果石榴没有籽那可就算是…… 查看全文»

【食材档案】 洋葱可以抗癌?教你用洋葱来抗癌美容

2018-09-18 10:33

摘要:洋葱想必大家都有吃过,而很多人不知道的是这种食物居然可以抗癌,因此你在平时可以经常吃洋葱来对抗癌症。而想要让洋葱发挥出更好的抗癌效果和养颜效果大家都要用对方法…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜有哪些功效?吃蜂蜜需要注意什么?

2018-09-18 10:32

摘要:吃蜂蜜对人体有很多好处,但大多数人都不太了解蜂蜜具体有哪些功效,除了人们熟悉的润肠通便以外,蜂蜜还有很多的功效。而且在吃蜂蜜时也有一些注意事项,并不是随便食用…… 查看全文»

【食材档案】 吃辣椒到底是升血压还是降血压?

2018-09-18 10:29

摘要:患了高血压,医生肯定会叮嘱你要注意控制饮食,太咸的食物就不要吃了。咸的食物因为含有较高的盐分,也就是钠离子,对血压的影响较大。因此,医生都会强调高血压病人,不…… 查看全文»

【食材档案】 喝牛奶时要注意什么?有哪些禁忌事项?

2018-09-18 10:24

摘要:牛奶中含有丰富的蛋白质、乳糖、脂肪、维生素C、钾、钙、铁和SOD等营养保健成分,是一种常见的补益饮品。常喝牛奶不仅能为人体补充营养,还能益智健脑、补骨健齿、促…… 查看全文»

【食材档案】 西兰花有什么营养价值?

2018-09-18 09:35

摘要:西兰花营养价值丰富,据说还有“防癌抗癌”的功效,因此,西兰花又有“营养皇冠”的美誉。 查看全文»

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