首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
美容
挂号科室:整形美容科 同类疾病:手足口病澳门巴黎人娱乐官网荨麻疹狂犬病痔疮

澳门巴黎人娱乐官网

2018年08月10日      

燕麦片属于一种低脂肪,低糖,低热量的健康食物。燕麦片能够为人体补充多种有益于身体的营养成分,它也能够预防三高。并且还有一点就是,燕麦片能够美容养颜和延缓衰老。问题是很多人认为燕麦片没有味道,一点也不好吃,那现在就应该想办法让它变得好吃,而且还有问道。

燕麦片有哪些健康吃法?

一、可以做牛奶草莓燕麦粥

在平时日常生活中,可以把燕麦片用牛奶还有草莓搭配在一起,这样可以制作成燕麦粥。味道很好,牛奶的香味也很浓,味道香香甜甜。在制作的时候,可以把一百克的燕麦片放在碗里,注意冲沸水,然后再加入一百克的鲜牛奶,把它们搅拌均匀,最后再把草莓洗干净切成一小块一小块的,把切好的草莓放入已经调好的牛奶燕麦粥里面,这样就可以食用了,味道还很好,符合口味。

二、皮蛋肉松燕麦粥

燕麦片也是可以和肉松还有皮蛋搭配在一起吃的,如果好奇或者想吃,可以去准备一些足够的材料,50克麦片,放在小锅里加入适量的清水,把它煮开,然后再把皮蛋切成一小块一小块的,连着肉松一起放入锅中,加入少量的食用盐还有鸡精对其进行调味,调拌均匀后,香香的皮蛋肉松燕麦粥就做好了,这样就可以食用了。

吃燕麦片时应该注意一些什么问题?

燕麦片属于一种市场上常见的食物,虽然说燕麦片中的营养成分含有的非常丰富,但是这并不能说明可以大量的去食用燕麦片。燕麦片属于低热食物,一般使用燕麦片后会让人产生饱腹感,长时间的食用燕麦片还可以帮助减肥。但是如果随意食用燕麦片会引起肠胃胀气。还要注意的一点是,要买正规的燕麦片。

吃燕麦片是不需要强化营养的。为什么说燕麦片没必要强化营养,这也是有原因的。因为燕麦片自身的营养价值本来就很高,有商家宣城的高钙,高铁,高蛋白的麦片,这些都并没有多大的增效价值,如果麦片产品本身含有的燕麦比列很小的话,即使往里面加入其它的营养素,也不过是徒有其名而已,所以不要被这些话所迷惑。

(责任编辑:何诗雅 )

吃燕麦片的好处多 推荐燕麦片的三种营养吃法

大家都知道,燕麦是一种营养价值很高的谷物,平时早上吃些燕麦对身体是很好的呢,燕麦中含有丰富的营养成分呢,那么吃燕麦片具体有哪些好处?燕麦……详细>>

燕麦片的3种营养新吃法

燕麦片是早餐选择的一种,并且燕麦片的吃法有很多,营养丰富。燕麦片除了简单常见的吃法外,还可以怎么吃呢?同时,要挑选到优质的燕麦片其实是有……详细>>

燕麦片的功效有哪些

燕麦片的功效与作用有哪些?燕麦片是很多人的早餐之选,现在市面上的燕麦片种类繁多,怎么才能真正吃到健康的好燕麦片呢?详细>>

燕麦煮着吃还是泡着吃好?生燕麦片要煮多久

随着人们的生活水平不断提高,很多人越来越开始关注养生保健。燕麦的“健康名气”越来越大,燕麦可以煮着吃也可以泡着吃,那么燕麦煮着吃好还是泡……详细>>

燕麦片有哪些功效与作用?早餐吃燕麦片好不好

燕麦是一种食用比较方便,而且也非常管饱的食物,在吃的时候我们只需要把它放在碗中,加上一些热水泡开就可以了。但其实燕麦的好处可不止这些,它……详细>>

生姜的功效与作用 白术的功效与作用 鱼腥草的功效与作用及食用方法 夏威夷果的功效与作用 灵芝的功效与作用 百合的功效与作用 红枣的功效与作用 柚子的功效与作用 罗汉果的功效与作用及食用方法 燕麦片的功效与作用 甘蔗的功效与作用 益母草的功效与作用 红糖的功效与作用 菊花茶的功效与作用 金桔的功效与作用 木瓜的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 胡萝卜的功效与作用 板蓝根的功效与作用 五味子的功效与作用及食用方法 燕窝的功效与作用 大蒜的功效与作用 木耳的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 蜂王浆的功效与作用及食用方法 莲子的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 石斛的功效与作用 川芎的功效与作用 莲藕的功效与作用 肉苁蓉的功效与作用 番茄红素的功效与作用 白茶的功效与作用 冬虫夏草的功效与作用 芝麻的功效与作用 花粉的功效与作用 牡丹皮的功效与作用 菟丝子的功效与作用 枇杷叶的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 薄荷的功效与作用 龟苓膏的功效与作用 葡萄籽油的功效与作用 迷迭香的功效与作用 百合的功效与作用及食用方法 脐橙的功效与作用 麦片的功效与作用 番石榴的功效与作用 蚕豆的功效与作用 补骨脂的功效与作用 麝香的功效与作用 甘草的功效与作用 佛手瓜的功效与作用 柠檬的功效与作用 赤小豆的功效与作用 维c的功效与作用 芒果的功效与作用 洋甘菊的功效与作用 桔子皮的功效与作用 燕麦的功效与作用 小米的功效与作用 北芪的功效与作用 鹿角胶的功效与作用 龙骨的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 月经量少吃什么好 坐月子吃什么好 产妇吃什么下奶 男人吃什么补肾壮阳 手术后吃什么伤口愈合快 更年期吃什么好 晚上吃什么 咳嗽有痰吃什么好的快 冬至吃什么 怀孕不能吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 阑尾炎不能吃什么 绿豆的功效与作用 丝瓜的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 皮肤过敏不能吃什么 吃什么能长高 伤口愈合吃什么 哮喘病人吃什么好 肠胃不好吃什么
  • 李勤

  • 鲁峰

  • 高建华

  • 胡志奇

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]